지은
이야 ^^ 꾸준히가 역시 정답인가봅니다 ~ 맞아요맞아요 꾸준히 근력 체크해가면서 해야지요. 인바디도 찍어보고요~
커뮤 자주 못 들어와서 등급은 떨어졌지만
기분은 좋아졌어요 지하철 계단 단숨에
올라가고 다이소 3층까지 한번도 쉬지 않고
도달~
남들에겐 별 거 아닌 것들이지만 나름 주 4회이상
운동하고 주 2회 PT 받았어요
물리치료가 필요없을 정도로 목 어깨 허리 무릎
통증이 줄어들었고 자신감도 생기네요
40회 더 끊고 더 열심히 해보려구요
캐시 안 모아도 부자된 기분요 ㅎㅎ
글쿠 체중 빠지는 거보다는 체지방이 빠졌는지
근육은 올랐는지 신경 쓰셔야 합니다 체중이
줄어들었다고 살이 빠진 게 아닙니다 근육이
부족하면 살이 빠져도 통증은 그대로인 경우가
많죠 헬스하면서 1주일에 한번씩 인바디 체크해서
올바른 살빠짐이 있는지 꼭 확인하시길 바래요
홧팅입니다~
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댓글 8
슈빠올바른 살 빠짐... 정말 좋은 용어 같습니다. 그 긴 문장의 뜻을 부단어로 딱 요약을 하셨네요. 인바디를 자주 하진 못하지만 가끔 해서 저도 자극 받으면서 확인해야 할 것 같아요.
야롱네 솔직히 힘들어서 죽을 지경이지만 그것도 즐기려고 합니다 헬스장 계단 내려오면서 다리 후들거리는 느낌 결코 나쁘지만은 않네요^^
땡땡이야~~축하합니다 캐시좀 떨어지면 어때요ㅎㅎ 건강이 최고지요 너무 잘 하셨네요~~
아침햇살77맞아요 거르지말구요 멈추지말구요 꾸준히함이 제일이죠~
bi와 넘 멋지십니다 건강 관리 참 잘하셨네요
- 깐데또까
운동만큼 좋은것도 없는것 같아요 꾸준한 운동 늘 응원 드릴게요
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