지은
이야 ^^ 꾸준히가 역시 정답인가봅니다 ~ 맞아요맞아요 꾸준히 근력 체크해가면서 해야지요. 인바디도 찍어보고요~
由於我無法經常登入社群，所以等級下降了。
心情變好了，一口氣跑上地鐵樓梯
一直上去，直到Daiso三樓都沒有休息過
到達~
對於別人來說微不足道的事情，但我每週至少四次以上。
我每週運動兩次並接受私人教練指導
不需要物理治療的程度，包括頸部、肩膀、腰部和膝蓋。
疼痛減輕了，也增強了自信心。
我打算再戒掉40次，並且更加努力地嘗試。
即使不存錢也有變有錢人的感覺呢 ㅎㅎ
更重要的是脂肪是否減少，而不是體重是否下降
你需要注意你的體重是否增加了。
並不是因為變瘦而減掉的，是肌肉。
即使體重減輕，疼痛仍然存在的情況
很多吧，一週一次做身體成分檢查來保持健康
請務必確認是否有正確的減重方式。
加油！
3
0
評論 8
- 슈빠
올바른 살 빠짐... 정말 좋은 용어 같습니다. 그 긴 문장의 뜻을 부단어로 딱 요약을 하셨네요. 인바디를 자주 하진 못하지만 가끔 해서 저도 자극 받으면서 확인해야 할 것 같아요.
- 야롱
네 솔직히 힘들어서 죽을 지경이지만 그것도 즐기려고 합니다 헬스장 계단 내려오면서 다리 후들거리는 느낌 결코 나쁘지만은 않네요^^
- 땡땡이
야~~축하합니다 캐시좀 떨어지면 어때요ㅎㅎ 건강이 최고지요 너무 잘 하셨네요~~
- 아침햇살77
맞아요 거르지말구요 멈추지말구요 꾸준히함이 제일이죠~
- bi
와 넘 멋지십니다 건강 관리 참 잘하셨네요
- 깐데또까
운동만큼 좋은것도 없는것 같아요 꾸준한 운동 늘 응원 드릴게요
此評論已被刪除。