지은
이야 ^^ 꾸준히가 역시 정답인가봅니다 ~ 맞아요맞아요 꾸준히 근력 체크해가면서 해야지요. 인바디도 찍어보고요~
因为不能经常登录社区，所以等级下降了。
心情变好了，一口气走完地铁楼梯
一直上去，直到Daiso三楼，从未休息过
到达~
对别人来说微不足道的事情，但我每周至少四次。
每周锻炼两次，接受私人教练指导
不需要物理治疗的程度，包括颈部、肩部、腰部和膝盖。
疼痛减轻了，也变得更有自信了。
我打算再坚持40次，努力再努力。
即使不存钱也有富有的感觉呢，哈哈
更重要的是脂肪是否减少，而不是体重的变化。
你需要关注你的体重是否增加了。
不是因为变瘦了，而是肌肉变少了
即使体重减轻，疼痛仍然存在的情况
很多吧，一边锻炼一边每周一次进行身体成分检测
请务必确认是否有正确的减肥方式。
加油~
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评论 8
슈빠올바른 살 빠짐... 정말 좋은 용어 같습니다. 그 긴 문장의 뜻을 부단어로 딱 요약을 하셨네요. 인바디를 자주 하진 못하지만 가끔 해서 저도 자극 받으면서 확인해야 할 것 같아요.
야롱네 솔직히 힘들어서 죽을 지경이지만 그것도 즐기려고 합니다 헬스장 계단 내려오면서 다리 후들거리는 느낌 결코 나쁘지만은 않네요^^
땡땡이야~~축하합니다 캐시좀 떨어지면 어때요ㅎㅎ 건강이 최고지요 너무 잘 하셨네요~~
아침햇살77맞아요 거르지말구요 멈추지말구요 꾸준히함이 제일이죠~
bi와 넘 멋지십니다 건강 관리 참 잘하셨네요
- 깐데또까
운동만큼 좋은것도 없는것 같아요 꾸준한 운동 늘 응원 드릴게요
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