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건강/운동

PT 열심히 받고 통증 많이 좋아졌어요 ㅎ

2024.10.25 22:22
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커뮤 자주 못 들어와서 등급은 떨어졌지만

기분은 좋아졌어요 지하철 계단 단숨에 

올라가고 다이소 3층까지 한번도 쉬지 않고

도달~

남들에겐 별 거 아닌 것들이지만 나름 주 4회이상

운동하고 주 2회 PT 받았어요

물리치료가 필요없을 정도로 목 어깨 허리 무릎

통증이 줄어들었고 자신감도 생기네요

40회 더 끊고 더 열심히 해보려구요

캐시 안 모아도 부자된 기분요 ㅎㅎ

글쿠 체중 빠지는 거보다는 체지방이 빠졌는지

근육은 올랐는지 신경 쓰셔야 합니다 체중이

줄어들었다고 살이 빠진 게 아닙니다 근육이

부족하면 살이 빠져도 통증은 그대로인 경우가

많죠 헬스하면서 1주일에 한번씩 인바디 체크해서

올바른 살빠짐이 있는지 꼭 확인하시길 바래요

홧팅입니다~

 

 

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komentar 8
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    지은
    이야 ^^ 꾸준히가 역시 정답인가봅니다 ~
맞아요맞아요 꾸준히 근력 체크해가면서 해야지요. 인바디도 찍어보고요~
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      야롱
      Penulis
      PT비용도 부담되지만 매일 동네 정형외과
가서 물리치료하는 비용도 적은 돈이
아니더라구요 거의 매일 갔을 정도ㅠ
물리치료비 굳어서 넘 좋아용 
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    슈빠
    올바른 살 빠짐... 정말 좋은 용어 같습니다. 그 긴 문장의 뜻을 부단어로 딱 요약을 하셨네요. 인바디를 자주 하진 못하지만 가끔 해서 저도 자극 받으면서 확인해야 할 것 같아요. 
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      야롱
      Penulis
      네 솔직히 힘들어서 죽을 지경이지만
그것도 즐기려고 합니다 헬스장 계단
내려오면서 다리 후들거리는 느낌 
결코 나쁘지만은 않네요^^
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    땡땡이 
    야~~축하합니다 
캐시좀 떨어지면 어때요ㅎㅎ
건강이 최고지요
너무 잘 하셨네요~~
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    아침햇살77
    맞아요 거르지말구요
멈추지말구요 꾸준히함이 제일이죠~
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    bi
    와 넘 멋지십니다
건강 관리 참 잘하셨네요 
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    깐데또까
     운동만큼 좋은것도 없는것 같아요
 꾸준한 운동  늘 응원 드릴게요 
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