위고비 시작 전에 목표 체중부터 정해야 할까요?

Question

위고비를 고민하면서 가장 먼저 든 생각은 얼마나 빼고 싶은지보다 어디까지 빼야 만족할 수 있을까였어요.
막연하게 살을 빼고 싶다는 마음으로 시작했다가 목표가 계속 바뀌면 오히려 스트레스만 커질 것 같더라고요.

5kg 감량을 목표로 시작한 분도 있고 20kg 이상 감량한 분도 있던데,
위고비는 시작 전에 목표 체중이나 기간을 어느 정도 정해두는 편이 좋은 걸까요?

무작정 시작하기보다 계획부터 세우고 싶어서 고민됩니다.

seabuck · Accepted Answer

목표제충 정해두면 좋을거 같아요
아무래도 비용이 들어가는 부분도 있으니까
수치적으로 한계를 정해놓으면 더 열심히 할거 같네요

행복한일상 · Answer

아무래도 목표 감량 체중을
정하면 다이어트에 도움이 되네요

숲과 나무 · Answer

네, 위고비 시작 전에는 구체적인 체중 수치보다는 건강한 생활 습관 목표와 현실적인 감량 범위(10 ~ 15%)를 먼저 설정하는 것이 좋다고 합니다.

담율로 · Answer

네, 위고비를 시작하기 전에 현실적인 목표 체중을 정해두는 것이 도움이 됩니다. 다만 목표를 너무 낮게 잡기보다는 단계별로 설정하는 것이 중요합니다.
예를 들어,
1차 목표 : 현재 체중의 5% 감량
2차 목표 : 현재 체중의 10% 감량
최종 목표 : 본인이 유지할 수 있는 건강한 체중

기춘이 · Answer

위고비 시작 전에 목표 체중을 꼭 정해두는 게 필수는 아니지만, 어느 정도 방향은 잡아두는 게 도움이 된다는 이야기가 많더라고요.
막연하게 “많이 빼야지”보다는 현실적인 목표를 정해두면 중간에 흔들림이 덜하다고 합니다.
다만 체중 감량 속도나 결과는 개인차가 커서 너무 타이트하게 잡기보다는 단계적으로 보는 게 좋다고 하고요.
그래서 처음에는 큰 목표보다 “1차 목표”처럼 나눠서 생각하는 경우도 많은 것 같습니다.

위고비 Talk

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