위고비 맞으면서 식단조절은 어떻게 병행해야 할까요?

채소걸

위고비는 약만 맞는다고 끝나는 게 아니라 식단이랑 운동을 함께 병행하는 게 효과도 좋고 요요 예방에도 도움이 된다고 하더라고요. 평소보다 단백질을 충분히 챙기고, 무리하지 않는 운동을 꾸준히 하는 게 중요하다고 합니다. 약을 중단한 뒤에도 생활습관을 유지해야 체중이 다시 늘어나는 걸 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

seabuck

식단관리는 크게 안해도 될듯해요.
다만 운동 병행하지 않으시면 
야식이나 너무 기름진 음식을 피해야 될거 같네요

민트홀릭

위고비는 식욕이 줄어드는 만큼 “안 먹어도 되니까 굶자”로 가기보다는, 적게 먹더라도 영양은 챙기는 방향이 중요하다고 하더라고요.
특히 단백질은 부족해지기 쉬워서 매 끼니 조금이라도 포함시키는 게 좋다는 이야기가 많습니다.
탄수화물만 줄이기보다는 전체적으로 양을 줄이되 균형을 유지하는 방식이 부담이 덜하다고 하고요.
또 처음부터 무리하게 제한하기보다는 몸 상태 보면서 서서히 조절하는 게 지속하기 좋다는 후기가 많습니다.

블루베리

위고비 맞으면서는 식욕이 줄어드는 걸 이용해서 “억지로 굶는 방식”보다는 자연스럽게 양을 줄이는 방식이 더 중요하다고 하더라고요.
그래도 기본은 단백질을 충분히 챙기면서 너무 탄수화물만 줄이지 않는 식단이 좋다고 많이들 이야기합니다.
식사량이 줄어드는 만큼 영양이 부족해지기 쉬워서 한 끼 한 끼의 질을 올리는 게 핵심인 것 같습니다.
또 갑자기 적게 먹기보다는 몸 상태 보면서 천천히 적응하는 방식이 부담이 덜하다는 후기들도 많아요.

영선이

위고비는 식욕이 줄어드는 효과가 있어서 식단 조절이 훨씬 수월해졌다는 분들이 많더라고요.
그래도 기본적으로는 단백질을 충분히 챙기면서 너무 적게 먹지 않는 게 중요하다고 합니다.
아무것도 안 먹는 방식으로 가면 근손실이나 피로감이 더 커질 수 있다고 하더라고요.
그래서 자연스럽게 양을 줄이되 영양 균형은 유지하는 방식으로 많이들 관리하는 것 같습니다.