족저근막염 이렇게 치료했어요

 

제가 어느날부터인지 걸으면 뒤꿈치가 무지 아프더라구요 쇼핑을 못 할 정도였답니다ㅠ

 

정형외과를 찾아갔더니

족저근막염이라고 하시더라구요

그래서 체외충격파라는 물리치료도 받고 했는데 받을 때만 시원하지 신통치 않았습니다

 

내 다리가 아프니 누가 뭐라고 안해도 알아서 쿠션감 있는 운동화만 찾게 되더라구요

 

족저근막염에 좋다는 스트레칭도 있던데 사실

이거 열심히 하는 사람이 얼마나 있을까요ㅋ

그래도 모르는 것 보담 나으니 참고해서 집에서 TV 보실 때 해 보세요

저도 가끔 집에서 해요

 

 

확실히 족저근막염에는 푹신한 운동화와 슬리퍼가 좋더라구요

 

족저근막염에 좋다는 무지 비싼 운동화가 있었는데 진짜 비싸서 그건 못 샀구요 저는 ㅅㅋㅊㅅ로 효과 본 후 그것만 신게 되네요

 

집안에서는 항시 푹신한 슬리퍼 신고 생활하구요

 

의사쌤께 혹시 체중하고 관계가 있느냐 물었더니 그건 아니라고 하셔서 한시름 놓긴했어요^^

(한참 아플 때 지금보다 가벼웠거든요)

 

저는 꾸준히 매일 만보 이상 걷습니다 

물론 쿠션감 있는 운동화는 필수구요

 

몇 년째 걸었더니 어느순간 병원을 안 갔는데도 뒤꿈치 아픈 게 없어졌어요

 

지금도 여전히 매일 만보 이상 걷고 있어요

아! 수영도 병행하고 있답니다

 

건강이 최고의 자산입니다

건강할 때 지키세요👍