Saya mengobati plantar fasciitis seperti ini

 

Sejak suatu hari, saya merasa sangat sakit di tumit saat berjalan, sampai-sampai tidak bisa berbelanjaㅠ

 

Saya pergi ke bagian ortopedi

Saya mendengar ini disebut sebagai plantar fasciitis.

Jadi, saya juga menjalani terapi fisik dengan gelombang kejut extracorporeal, tetapi hanya terasa segar saat diterima, tidak terlalu efektif.

 

Karena kaki saya sakit, saya secara otomatis mencari sepatu olahraga yang empuk tanpa perlu dikatakan apa-apa.

 

Apakah benar ada stretching yang dikatakan baik untuk plantar fasciitis?

Berapa banyak orang yang akan bekerja keras ini, ya?

Lebih baik mencoba sendiri di rumah saat menonton TV daripada tidak tahu sama sekali, jadi silakan dicoba.

Saya juga kadang-kadang melakukannya di rumah.

 

 

Memang, sepatu olahraga yang empuk dan sandal sangat baik untuk plantar fasciitis.

 

Ada sepatu olahraga yang sangat mahal yang dikatakan baik untuk plantar fasciitis, tapi karena harganya benar-benar mahal, saya tidak bisa membelinya. Setelah melihat efeknya di ㅅㅋㅊㅅ, saya hanya memakai itu saja.

 

Di rumah, selalu memakai sandal empuk saat beraktivitas.

 

Saya bertanya kepada dokter apakah ada hubungannya dengan berat badan, dan beliau bilang tidak, jadi saya merasa lega^^

Saat sedang sakit parah, saya merasa lebih ringan daripada sekarang.

 

Saya secara konsisten berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari.

Tentu saja, sepatu olahraga yang nyaman dan empuk sangat penting.

 

Setelah berjalan selama beberapa tahun, tiba-tiba saya tidak lagi pergi ke rumah sakit dan rasa sakit di tumit saya hilang.

 

Saya masih berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari.

Ah! Saya juga sedang melakukan renang secara bersamaan.

 

Kesehatan adalah aset terbaik.

Jaga kesehatan saat masih sehat 👍