足底筋膜炎はこのように治療しました

 

ある日からかかとがとても痛くて、買い物もできないくらいでしたㅠ

 

整形外科を訪れたら

足底筋膜炎だそうです。

それで、体外衝撃波という物理療法も受けましたが、受けているときだけすっきりせず、効果があまり感じられませんでした。

 

私の足が痛いので、誰かに何か言われなくてもクッション性のある運動靴だけを探すようになりました。

 

足底筋膜炎に良いとされるストレッチもあるそうです。本当ですか。

これを一生懸命やる人はどれくらいいるでしょうかねㅋ

それでも知らないよりはましなので、参考にして家でテレビを見るときにやってみてください。

私も時々家でやります

 

 

確かに足底筋膜炎にはふかふかの運動靴とスリッパが良いですね

 

足底筋膜炎に良いとされる非常に高価な運動靴があったのですが、あまりに高すぎて買えませんでした。私はサッカーシューズで効果を実感してから、それだけを履くようになりました。

 

家ではいつもふかふかのスリッパを履いて生活しています。

 

医者の先生に体重と関係があるかどうか尋ねたら、それは違うと言われて一安心しました^^

今よりも軽かったときにひどく痛かったです

 

私は毎日着実に1万歩以上歩きます

もちろん、クッション性のあるスニーカーは必須です。

 

何年も歩き続けたら、いつの間にか病院に行かなくてもかかとが痛くなくなりました。

 

今もなお、毎日1万歩以上歩いています。

あ！水泳も並行してやっています。

 

健康は最高の資産です

健康なときに守ってください👍