이닝지아
비염이 운동으로도 예방이되는군요 저도 해봐야겠네요!
비염은 약으로도 줄일수 있지만 꾸준한 운동을 통해 면역력을 높이는 것도 비염 증상을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다
특히 고강도 운동보다는 실내 중강도 운동이 효과가 좋다고 하네요
주 2~3회 이상 실내에서 하는 운동 러닝머신이나 실내자전거 요가 필라테스등을 중강도로 하면 비염 개선에 효과가 좋다하니 내게 맞는운동을 선택하면 좋을것 같아요~
전 실내자전거를 타는걸 좋아해서 거의매일 타고 있어요~!!!
다이어트도하고 비염개선도 되고 1석2조네요~!
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댓글 3
이희자맞아요. 모든 게 다 면역력 문제인 것 같아요.좋은 운동 소개 감사해요
bi꾸준한 운동 정말 좋은 방법이지요 실내 중강도 운동 좋네요