对抗鼻炎的中等强度运动可以提高免疫力~

鼻炎可以通过药物减轻，但通过坚持锻炼提高免疫力也有助于减轻鼻炎症状。

特别是室内中等强度运动比高强度运动效果更好。

每周进行2到3次以上的室内运动，如跑步机、室内自行车、瑜伽、普拉提等中等强度的运动，有助于改善鼻炎，选择适合自己的运动会更好哦~

我喜欢骑室内自行车，几乎每天都在骑！

既能减肥又能改善鼻炎，一举两得呢！