마운자로 맞은후 기운없을때 어떻게 관리하시나요?

Question

마운자로 맞은후 요즘 들어 평소보다 피곤하고 기운이 없을때가 있습니다. 이런건 식사량이 줄어서 생기는 증상인지 아니면 약의 영향인지 궁금하네요ㅠ. 이런 경우에는 집에서 어떤 음식을 보충하는게 좋을까요? 또 평소에 어떻게 몸 관리하는게 도움이 되는지 알고 싶어요.

mhuii · Accepted Answer

마운자로 맞고 갑자기 기운이 떨어진다면 약 자체의 영향도 있지만,  평소보다 식사량이 줄면서 영양소가 부족할 가능성도 있어요. 식욕이 없더라도 계란, 두부, 연어 같은 단백질에 야채와 탄수화물을 조금 곁들이고, 물도 충분히 챙겨보세요. 한 번에 많이 먹기 힘들다면 조금씩 나눠 먹는 것도 괜찮을 것 같아요.

숲과 나무 · Answer

지인들봐도 일할 때
늘 기운이 없더라구요!
먹는것도 잘 먹던데 그렇더라구요

원희 · Answer

마운자로 맞고 식욕이 확 줄었다면 예전보다 식사량이 많이 부족해져서 피곤하고 기운이 없을 수도 있을 것 같아요 
마운자로 자체도 식욕 감소가 흔한 부작용이고, 구토나 설사 등이 있으면 탈수 때문에 더 힘들 수 있다고 하더라고요. 
억지로 많이 먹기보다는 한 번에 조금씩이라도 계란, 두부, 닭고기, 생선 같은 단백질을 챙기고 밥이나 고구마 같은 탄수화물도 너무 과하게 제한하지 않는 게 좋아요. 물도 틈틈이 충분히 마시고요
무리해서 굶기보다는 적은 양이라도 영양을 골고루 챙기는 게 중요한 것 같아요. 
그런데 피로감이 계속 심하거나 어지럼증, 심한 구토·설사, 소변량 감소 같은 증상이 있다면 단순히 식사량 때문이라고 넘기지 말고 처방해주신 병원에 상담받아보시는 게 좋을 것 같아요.

지은 · Answer

기운 없음이 심하거나 오래 지속되고, 어지럼증·구토가 너무 있다면 , 약을 중단하거나
줄이시는것도 좋을거같아요^^
그게 아니라면은 식사량이 너무 줄었거나 수분섭취가 줄어서 그러셨을수도 있으니 조금 더 드셔보세요~!!

여리나 · Answer

가끔 확 기운이 떨어질 때가 있더라구요
영양소 균형잡힌 식단으로 먹으려고 노력해요 ㅠㅠ

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