편지한통
7.17~18 다이어트&운동 목표 결과(2/4)
1. 만보 걷기 - 성공*2
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공*2
3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패*2
4. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패*2
와...이틀 연속 50% 달성했네요~
17일에는 야근해서 샐러드, 헬스장 실패
18일에는 약속있어서 샐러드, 헬스장 실패
바쁘니까 제정신이 아니네요~
사회도 뒤숭숭하고~ㅠㅠ
그래도 이럴 때 정신차려야겠죠? 무조건 관리!
스트레스 덜어내 보겠습니다~ㅎ
댓글24
- 지폐메이커
- 희야
- 유가연
- 해설사
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- 01
만보[1]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요100026.10.23 - 02댓글숙면 스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요130026.10.23
- 03댓글오메가3 섭취 잘 하셨네요 건강 잘 챙기시는군요130026.10.23
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅440026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
- 04
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
만보[3]
320026.10.19 - 06
스트레칭[3]
340026.10.16 - 07
스트레칭[2]
201026.10.21 - 08
만보[2]
140026.10.22 - 09
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
160026.10.22 - 10
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
190026.10.21
- 04
만보완료[6]
531026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
421126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
460026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
431026.09.29 - 10401126.10.08
