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건강인증샷

건강 목표 수정
2023.07.18 19:09
조회 65스크랩 0

조심히 걷는다고 했는데

무릎을 조심하라고 하네요.

하루 5번으로 나누어 

휴식 취하면서 걷기 운동해야겠어요

집에서 실내 운동으로도 좀 대체하고요
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댓글31
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    지폐메이커
    저도 으쌰으쌰 하려고요
 
응원합니다!!
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    양양
    좋은 자세로 걸으면 무릎건강에 좋다고 하더라구요
무릎은 언제나 소중히 해야하는. 것 같아요 
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    행복한♡앤
    일정한 시간에 운동하는거 좋은거 같아요
저는 계단은 힘들더라구요
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    사팔
    몸 상태에 따라 맞춰 해야죠 
너무 무리 하지 마세요 
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    현진
    무릎아픔 걷는거 힘들어요.
조심하세요. 무리하시지 말고요.
  • 다우니향기
    무릎을 조심해야하면..
나눠서 걷는게 제일 좋을거같긴하네요ㅠㅠ
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    채아미
    무릎을 조심해야죠
회복이 먼저랍니당
  • Kkk
    무리하지마세요
응원합니다~
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    써니
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    걷기와
    저도 응원 받은 만큼 열심히 한주 해보려구요
열심히 티끌모아 태산 만들기 성공하세요
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    금지니
    나눠서 걷기 좋네요. 무릎에 무리 안가게요
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
수고하셨습니다 
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    햄찌
    상황에 맞춰서ㅈ수정해주시는거 좋아요
응원합니다
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    네바이넙
    관절아플땐 무리하는것보다는 확실히 쉬어주고 나은다음 다시 운동하는게 훨씬 좋은거 같아요. 얼른 쾌차하시길...
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    저스틴
    목표 수정하시는군요
화이팅하세요
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    JJang
    계단걷는거 피하시고..
무리하지 마시고 걸으세요^^
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    수정
    ㅁ무릎안좋으시면 쉬엄쉬엄 걸어야지요
몸부터 챙기시길 바래요! 
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    사춘기와갱년기
    제라늄님 산책삼아 천천히 운동하셔요..
오늘 하루도 수고하셨습니다
  • 수우이
    무릎 조심하셔야 돼요 저도 무릎 관절염으로 고생했어요 그럴 땐 운동도 쉬엄쉬엄해야돼죠
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    제라늄
    작성자
    수우이님도 고생하셨군요
쉬엄쉬엄 조심하게 잘 운동하겠습니다.
감사합니다.

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