아이를 키우면서 술마시는 양은 많이줄어서
소주도 못마시고 맥주만 한캔씩 마시고있어요.
많이는 안마시는데 자주 먹고 매일 마시고.. 그러다 보다 속도 안좋아지고 컨디션도 안좋아지네요.
어쩌다 수술후 거진 3달 금주를해보니 어렵지 않더라고요^^
그래도 여름이니 시원한 맥주한모금 안먹을 수 없어서
나름 정해봅니다..
"불금. 불토!! 이날만 골라 마시기"
평일은 당연 마시지않는다고 각인시켜봅니다.
아직은 어려움 없이 지키고있지요..
이번주도 지켜봅니다^^
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요380026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[1]
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