아침햇살77
직장에서 집에서 이리 치이고 저리 치이면서 스트레스가 오면 지끈지끈 편두통이 오더라고요. 운동을 끔찍하게도 싫어하는 제가 걷게 될 줄은 몰랐어요. 집 가까운 산이나 공원을 걸으며 나무와 풀을 보며 생각 없이 걷다 보면 편두통은 사라지고 한결 기분도 나아지더라요. 주말에는 시간내어 피톤치드 가득한 숲을 찾아 원정을? 떠난 지 1년이 넘었어요. 등산은 극혐하던 제가 걷기 시작하면서 저절로 다이어트도 되고 정신 건강에 많은 도움을 받고 있어요. 힘들게 오르다가도 나무와 이름 모를 꽃과 풀 들로 가득한 숲길을 걷다보면 마음이 편안해집니다. 스트레스로 인한 두통에는 숲길 걷기를 추천드립니다.
댓글7
- 땡땡이
- 강미형
- 냥냥이
- highway032
- 애플
- 지영도영
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만보[5]
댓글만보 꾸준히 잘하셨네요 수고하셨어요410026.10.28 - 02
겨울의 문턱[4]
댓글오늘은 추워서 경량패딩 입고 만보 걷고 왔네요^^ 점점 추워지네요. 감기 조심하시고, 오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요 ~~371026.10.28 - 03
바람불고 추운 화요일[4]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요421026.10.27
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^581026.10.13
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'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 열정적으로 해냈어요~~~^^[1]
170026.11.02 - 05
'매운맛 중둔근 운동'을 단단히 해냈어요~~~^^[1]
150026.11.02 - 06
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
160026.11.02 - 07160026.11.02
- 08
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 집중해서 해냈어요~~~^^[1]
140026.11.02 - 09
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 해냈어요~~~^^[1]
150026.11.02 - 10
11월의 시작입니다[1]
170026.11.01
- 04
만보[4]
340026.10.29 - 05
토스 만보산 700일 고지를 향해 날마다 꾸준하게~~~^^[4]
340026.10.28 - 06
만보 걷기를 달성하며 상쾌한 하루를 보냈어요~~~^^[4]
450026.10.28 - 07
운동하기 좋은 날[3]
411026.10.26 - 08
스트레칭[3]
461026.10.26 - 09
10월의 마지막 밤[3]
270026.10.31 - 10
밤에 비가 오네요[3]
320026.10.29
- 04
저녁식사후 영양제 먹기[8]
831026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
581026.10.23 - 06
만보[6]
811026.10.23 - 07431026.10.13
- 08601026.10.10
- 09811026.10.10
- 10
하루 마무리로 하는일[6]
390026.10.15
