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금주도 건강목표설정해봐요.

2023.06.21 10:43
조회 59스크랩 0

이번주는 지난주와 같이, 지금처럼 유지하자가 목표 입니다. 

 

  1. 일어나서 공복 물 한잔.
  2. 새벽홈트, 공복 유산소
  3. 만보걷기 주5회 이상
  4. 팩 일주일에 두번이상. 
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댓글20
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    이번 건강 목표 응원할게요
아자아자 파이팅
 
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    감사합니다. 늘감사하자님, 
응원해주신 덕분에 더 노력할게요
  • 팩 일주일 두번이상 홧팅하세용
저도 해야되는데 ㅎㅎ 까먹네요 
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    작성자
    저는 아직은 잘 유지 중이에요 ㅎㅎㅎ
감사해요 다우니 향기님, 
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    설정하신 건강목표를 위해서 화이팅이예요
같이 응원할께용
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    감사합니다. 채아미님, 
늘 꾸준히 이어가겠습니다. ^^
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    물로 수분충분이 무척 중요한듯
저도 열심히 하겠습니다
공복 물 한잔 좋습니다.
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    맞아요 지폐메이커님, 공복에 물한잔이 건강에 진짜 좋다고 하더라구요. 
응원할게요
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    공복물한잔 너무좋다고해요 ㅎㅎ팩 일주일에 두번도 적당하고좋네요
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    감사합니다. 유가연님, 
공복 물한잔은 고등학생때부터 했어요
  • 운동 열심히 하시네요
화이팅이에요 
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    감사합니다. KKK님, 
저는 원래 운동을 안하다가 코로나때 부터 운동을 시작했는데, 
아직까지는 잘 유지 중이에요
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    하던거 계속 꾸준히 하는 것도 힘든 일이예요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
 
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    ㅎㅎ 맞아요 금지니님, 
꾸준히가 늘 어려운거 같아요^^
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    지금처럼 유지하기.. 정말 중요하지요
목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    감사합니다. 개미심장님, 
유지가 정말 어렵죠~ 전 건강하기 위해 하는 운동이기도 해요
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    응원합니다 성공하세요 
건강목표 
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    네네 그럼요 강미형님, 응원덕분에
잘 지켜 냈어요~~~
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    작성자
    감사합니다. 강미형님, 
지난주는 목표한 대로 잘 지켜 냈어요^^

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