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(고민)허리아프네요.
2023.06.21 02:07
조회 77스크랩 0

핸드폰을 하다 보니 앉아 있는 일도 많고요.

 오래 앉아 있다보니 허리가 아프네요.

그래서 요즘은 엎드려 한다거나 누워서 잠깐씩 하네요.

요즘은 여기 소통도 그냥 거의 포기했어요.

어깨도 아프고 다 통증이네요. 핸드폰 병 여러분들도 있지 않으세요?

스트레칭이나 이런거 어떻게 하면 될까요?
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댓글4
  • 허리운동은 수영이 짱 입니다.
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    요즘은 이런 증상을 호소 하는 분들이 많은것 같아요저도 허리와 뒷못, 어깨 쪽이 많이 아파요이럴때면 나가서 자세를 바르게 하고 걸어요 
2~30분 걷고나면 좀 낫더라구요
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    핸드폰병 저도 있네요;;전 손목이 아파요...
댓글달다보니까 아무래도 손목에 힘이 들어가나봐요;
근데 허리는 누운자세로 소통하는건 정말
허리에 힘이 많이가져서 아플것같아요;
유트브보면 간단한 스트레칭 정말 많아요
저도 아침일찍일어나서 기지개 크게 펴고
앉아서 고양이자세 스트레칭 해주고 있어요^^
하고나면 완전 시원해요~
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    저는 엎드려서는 아무것도 못하겠어요
엎드리면 허리 나가는것 같더라구요ㅎ

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