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건강목표설정(6/21-6/27일)
2023.06.21 01:40
조회 65스크랩 0

전주에서 좀 늘려도 한계가 있는 듯

 - 하루 만보걷기 6회동일

 - 러닝(3키로) : 주 4회에서 4-5회로

 - 계단오르기(15층) : 주4회에서 6회로

걷기는 하루 정도는 쉴수도 있고

러닝은 최대 5회?

계단은 6회로 2회 늘리고 

천천히 목표를 올려야지 사람 죽는다
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댓글21
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    이번주는 지난주보다 조금씩 늘려 잡으셨나봐요.
이번주 건강 목표 달성 꼭 하시길 바랍니다. 
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    예 조금씩 늘리긴 하는데 계단만 좀 올려야 할것 같아요 
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    이번 건강 목표 응원할게요
아자아자 파이팅
 
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    예 덕분에 목표 달성했네요 오늘부터 새로 세워서 시작합니다
  • 천천히 올려야지 사람죽는다는 표현 넘 웃겨여ㅋㅋㅋ
웃고갑니다 인정하고요 ㅋㅋ
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    예 감사합니다 체력만 되면 계단좀 오래 하고 싶은데 그게 안되네요 지금은 
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    만보도 하시고 러닝도 하시고 체력이 대단하세요
건강을 위해서 꾸준히 화이팅입니다.
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    어후 그래야 하루에 길어야 2시간인데요 이것도 하긴 힘들긴 하죠 
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    오래 지속할 수 잇는 건강습관 너무 좋네요~ 
꾸준한게 제일 좋은거 같더라구요
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    예 언제까지 계속 할지는 모르지만 잠시 못하더라도 곧 돌아올수 있게 노력중이죠
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    만보, 러닝에 계단까지 대단하세요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
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    감사합니다 1주전인데 이젠 다른 목표로 시작하고 있습니다
  • 꾸준히 하고 계신거 너무 
대단하시네요
 
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    시간이 될때 몸에 습관을 기르려고요 나중에 안하다가 다시 하면 금방 적응할수 있도록요
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    그럼요~ 천천히 목표를 올려야 한다고 생각해요
목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
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    예 이번 목표도 벌써 끝났네요 이번주부터는 계단만 올려서 하고 있습니더
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    목표달성을 잘하시나봐요
계속 올리시는거 보면요~^^
멋집니다~~!!
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    이것도 한계가 있을 것 같은데 모르겠네요 그냥 하려고 노력만 합니더
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    제일 마지막에 천천히 목표를 올려야지 사람 죽는다이 빵 터졌어요 맞아요 너무 무리하면 안 좋더라고요
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    작성자
    여기서 올릴수 있는 거라곤 계단밖에 없네요 러닝은 거리를 늘려야 하는데 지금도 충분히 힘들죠 

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