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이번주 건강목표세우기
2023.06.20 18:49
조회 53스크랩 0

만보걷기는 꾸준히 이어서 하고 있는데 날이 더워지니

뱃살. 비집고 나오는 팔뚝살 너무 너무 보기싫으네요

이번주는 제대로 마음잡고 도전해보려 해요

윗몸일으키기 하루 20회이상 . 사실 5개만해도 헉헉 거리는데

목표를 조금 높게잡아봤어요. 

짐볼운동 10분. 잘할수 있겠죠...

마음만으로 하지말고 실천으로 지금당장 시작해요 ~
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댓글16
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    건강 목표가 아주 알차게 짜여 있네요.
건강 목표 달성 꼭 하시길 바랍니다. 
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    설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다
 

  • 저도요ㅠㅠ 팔뚝살 넘 싫으네요
오늘부터라도 정신차려야지요 
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    저도 뱃살이 제일 싫으네요. 운동계획 잘 세우신거 같애요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • 잘 하실 수 있으실 거에요
화이팅입니다
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    작은 운동이지만 실천하면 좋죠~
꾸준히 하기 응원해드릴게요~ㅎㅎ
  • 윗몸 20개 화이팅이에요
덥지만 꾸준히 해요
  • 정말 대단하시네요 ㅠㅠ
전 운동은 포기했어요 ㅠㅠ 못하겠더라고요 
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    한여름에 만보걷기 어떻게 할지 걱정이네요 ㅠㅠ
요즘에도 걸을 때 너무 더운데 ..
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    어제 엄청 힘들어서 타는줄 알았어요
머리가 따갑드라구요 너무 너무 더워서요 
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    지금 당장 하셨나요??
날이 더워지니 운동하기가 쉽지않아요
더 많은 노력과 의지가 필요하네요!!
화이팅입니다
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    작성자
    실천먼저하려구 윗몸일으키기 하고 
짐볼운동은 균형잡는건데 잘안잡히네요 .우선했어요....오늘은 ..
 
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    일단 실천하는게 최고인거 같아요! 첨엔 어렵겠지만 하다보면 목표 달성하는 날이 있겠죠!! 응원합니다
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    맞아요 일단 실천이 최고인듯해요. 응원 감사합니다.
당장 시작 해야겠어요 !!!!
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    만보 걷기 건강에 최고죠.. 저도 날이 더워져서 아침 일찍이나 퇴근 후 해 떨어진 후 걷고 있습니다.
건강 목표 모두 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^
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    작성자
    응원 감사드려요. 만보걷기는 챌린지 덕분에 시작하는데
꾸준히 하니 너무 좋은거같아요 ^^ 같이 열심히 해요

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