혈당 낮추는데 관리하는데 수면이 중요합니다.
수면 시간 또한 공복혈당에 큰 영향을 미칩니다.
잠자는 시간이 지나치게 짧다면
인슐린 분비량 혹은 인슐린의 기능적 저하에 따라
공복혈당이 높게 측정 되는데요.
따라서 공복혈당을 낮추어야 하는 분들은
식습관, 운동습관 뿐 아니라 반드시
푹 자고 충분히 쉴 수 있는 수면 관리 또한
중요하게 다루어 주셔야 겠습니다.
여기 절대순수 수면안대 착용감이 좋고 해서 수면안대로 추천합니다.
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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