저는 매일 2만보 가까이 운동하고 있습니다. 최근들어 발바닥 통증이 시작했어요.아침 침대에서 내려오면 뒤꿈치가 아파요.걸을때도 발바닥 통증이 있고요.
족저근막염 일까요? 주의분들 간혹 이이야기는 들어봤지만 제가 아플거란 생각도 못했네요.걸음수도 조금 줄여보고 운동화도 쿠션있는걸로 사서 신어보고 걸음 자세도 바꿔 봤지만 통증은 여전하네요. 치료방법이 뭐가 있는지 치료비용이 얼마정도 드는지 궁금합니다.
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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만보[1]
140026.11.07 - 05
계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[1]
110026.11.07 - 06
따뜻하고 깨끗한 물 한 잔을 챙겨 마셨어요~~~^^[1]
110026.11.07 - 07160026.11.06
- 08200026.11.06
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'엉덩이 폭파 힙운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
120026.11.06 - 10
추운 금요일 만보걷기[2]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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만보[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
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