40대가 되니 먹는거에 비해 살찌는 속도가 빠른듯하네여ㅠ
체중계 숫자가 오를수록 대사질환들 수치도 나빠지고..
마음을 다잡고 1키로라도 빠져나가게 운동하려구여~~ 화이링~~!!!^^
- 아침 기상후 음양수 마시기
- 매일 만보 달성하기
- 주말 군것질 덜하기
- 스트레스 받지 않도록 노력하기
- 밤에 잘자기
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