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건강한 다이어트
2023.06.09 17:07
조회 107스크랩 0

매일 아침에 일찍 일어나고나서 

공복에 물마시기 해야 하겠네요

일을 할때 많이 움직이고

오후에도 꾸준히 만보걷기 하고

식단 조절하고 체중 유지해야 하려고

하네요. 

저녁 6시반이후 간식 안하기로 했네요
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댓글27
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    대단하세요 더운 날씨에도~~~ 
건강챙기며 운동하자고요. ^^ 식단조절 대단하세요
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    건강한 다이어트 응원합니다 
즐거운 저녁시간 되세요 
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    공복에 물마시기 중요하지요
간식도 끊으시길 바랍니다 
  • 공복에 물마시기 저도 해야하네요 
자꾸 까먹게 돼서 못했네요 목표 성공하세요 
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    간식 줄이고 식사량 줄이는게 많은 도움이 되네요. 근데 여섯시 이후 안먹기는 어렵네요.
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    식단 조절 정말 해야 하는데 쉽지가 않네요 
먹는게 너무 좋아요 맛난 것도 많구요
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    저도 건강한 다이어트 하고 싶어요 공따물 좋더라구요 공복에 따뜻한 물이요 
간식도 꼭 끊어야 겠어요 우리 모두 화이팅입니다
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    공복에 물마시는게 건강에 되게 좋다고 하더라고요.
이번 주 건강 목표 응원할게요.
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    화이팅
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    건강과 다이어트 잡는 목표네요. 
열심히 하시길 응원합니다. 
  • 전 다른거보다 저녁에 6,7시 이후로 뭐 안먹는게 제일 힘들더라구요 왜 항상 10시쯤 먹고싶어질까요 ㅠ
  • 간식  끊기가  정말  힘들더라구요~~ 오늘도  수고하셨어요
즐거운  하루 보내세요
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    일찍 일어나셔서 공복에 물 드시면 좋죠
만보걷기도 응원하겠습니다 
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    네^^아침에 매일 공복에 물마시고 있답니다
만보걷기 응원해 주셔서 감사합니다
맛저하세요
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    아침 공복에 물마시기부터 저녁 간식안먹기까지 건강한 일상을 응원합니다.
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    건강한 일상을 응원해 주셔서 감사합니다
맛저하시고 즐거운 시간 되세요
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    건강한 다이어트 응원합니다 
즐거운 저녁시간 되세요 
 
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    응원 감사합니다
건강한 다이어트를 위해 꾸준히 하겠어요
오늘도 화이팅하세요
  • 건강한 다이어트 응원합니다
저도 다욧해야는데ㅠㅜ
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    응원의 말씀 감사합니다
물마시기와 걷기운동 열심히 해볼게요
맛저하세요
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    저녁 야식 안먹는게 중요한것 같아요
건강한 다이어트 파이팅입니다~
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    네^^건강한 다이어트를 위해 저녁 야식을 
안먹어야 하네요
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    공복에 물마시면 좋다고 하는데
잘 안되네요 
 
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    공복에 물마시기 습관이 되다고 있네요
즐건 불금 보내세요
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    물이 중요하더라구요 운동하면서도 중간중간 수분섭취가 좋은거 같아요
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    물마시기와 만보 꾸준히 해 볼께요
맛저하세요

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