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올해 계획은 심신의 회복을 위함
2023.06.09 14:05
조회 91스크랩 0

올해 20년간 다니던 직장을 1년 쉬고자 휴직을 한 상태예요.

그래서 심신의 건강을 먼저 생각하며 삶을 살고자 몇가지 스스로 약속을 해보았습니다. 

 

1.잠을 제대로 자기

2.스트레스 안 받기

3.심신 회복을 위한 활동 하기

 

이것을 실천하기 위해서

1.매일 6천보 이상 걷기

2.물 1리터 마시기

3.하늘 하루 3회 이상 보기

4.좋은 음악 감상하기. 등을 매일매일 실천하기

 
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댓글15
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    운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요. 
파이팅. 오늘도 운동하시는 님 대단하세요.
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    진짜 잠자는게 중요한거같아요
수면 조금만 부족해도 짜증이 몰려오더라고요 
  • 잠 제대로 자는게 중요하죠 ㅎㅎ
스트레스가 병의 원인이라고 하니 좋은생각만 하세요 
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    목표에  잠을 제대로 자기가 있네요
오늘밤은  꿀잠자길  바래봅니다
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    휴직하셨군요. 
목표 실천하시며 재충전 제대로 하셨으면 좋겠네요. 
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    나의 건강을 위해 플랜이 좋으네요
부지런히 실천하셔서 건강해 지세요
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    건강목표가 알차네요~
좋은 결과가 있길 바래요
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    힐링의 시간이 필요하시군요
핸드폰을 먼저 멀리해보시는 것도 좋은 방법입니다
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    참으로 고생많으셨어요😭
휴직기간 동안에 꾸준한 건강습관으로 몸과 마음 잘 회복하시길 바래요!!!
  • 건강목표설정 응원합니다
화이팅이에요 
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    직장에 장기 근무하며 스트레스도 많이 받으셨겠어요. 휴직하시는 동안 재충전 멋지게 하시길 바래요~~
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    오래동안 수고하셨으니 맘 편하게 가지시고 심신 회복하세요
응원할게요
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    목표가 구체적이네요~
매일 실천하는 목표로 건강과 안정을 찾길 바래요~
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    20년이나 이어온 직장생활에서 지친 심신, 휴직기간동안 잘 회복 하시길 진심 바랍니다.
잠을 잘 자기 위한 한 방법으로 아침 햇살 맞으며 산책하기가 좋다고 합니다.
부디 몸과 마음이 다 건강해지는 시간이 되길 바랍니다.

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