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이번주 건강목표는?
2023.06.07 10:55
조회 52스크랩 0

저번주부터 조금씩 유지하면서 줄이고 있어요

여름도 다가오고 옷맵시를 위해서는 체중감량 필수인것 같습니다

한 주에 조금씩 감량하고 무리하지 않은 건강한 다이어트를 해야겠어요

점심은 맘껏 먹고 저녁을 조금 줄이려고 합니다

항상 간식이 문제인데 조금씩 덜어서 먹어야겠어요

 

이번주 건강목표는요

  • 만보걷기
  • 주 3회 러닝크루하기
  • 저녁 접시에 담아서 소식하기
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댓글18
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    파이팅 마지막 목표 도달까지 조금만 더 힘내세요. 굿
와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!
 
  • ㅈ저녁 접시에 담아서 소식하는 방법 좋은거같아요
저도 저녁 적게먹어야겠어요 ㅎㅎ
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    체중감량 응원합니다저녁 줄이는게좋지요 
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    어제보다 늘지는 않아서 참 다행입니다
오늘도 가볍게 먹으려고 합니다
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    미블랙님 소식 힘들죠
응원합니다 
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    어제도 혼자 먹었는데도 많이 먹었어요
오늘도 도전입니다
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    차라리 점심을 많이 먹고 저녁을 조금 먹는게 나아요
이번주 건강목표도 화이팅 하시길 바래요
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    목표 그렇게 적었어요
점심은 푸짐하게 저녁은 소식으로요
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    저녁 소식하기가 제일 어려워보여요^^
이번주 건강목표 실천하시고 건강하세요
응원합니다
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    저도 저녁 소식하기가 젤 힘들어요
저녁에 맛있는 반탄을 만들잖아요
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    소식하기도 중요하죠 여름이라 움직이는것도 힘들고
살만 점점 찌는거같아요 
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    조금만 맘 놓고 먹기 시작하면 2~3키로는 금방인것 같아요
빼는건 너무 오래 걸리고요
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    건강한 다이어트를 위해 노력하시는군요
응원합니다 꼭 성공하실꺼에요 
좋은하루 보내시구요
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    응원해주시니 더 노력할게요
오늘도 소식으로 먹어야지요
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    건강목표 응원합니다 
즐건 하루되세요 
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    이번주 건강목표는 잘 지켜보려고 합니다
감량 1키로도 하려고요
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    응원합니다 건강목표 
화이팅입니다 
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    응원해주셔서 감ㅁ사합니다
저녁 소식만 지키면 되겠어요

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