이번주 건강목표(5/22-28일)

건강목표는 전과 비슷하지만

매일 만보걷기

4일 3키로 달리기

여기에 담배 줄이기... 

한번에 못 끊으니 최소한으로 피자..

 

만보는 매일 하니 가능할 것 같고

3키로 러닝크루는 챌린지가 끝나 좀 동기부여가 없지만 그래도 노력

담배는 진짜.. 하.. 그만 얘기할란다

 

댓글27
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    만보걷기 저도 노력하고 있어요
    님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요
    
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    담배 줄이기 화이팅입니다!!!힘드시면 보건소 금연클리닉가보셔요
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    보건소가 우선인것 같아요. 외국에 있어 참 움직이기가 쉽지 않은데 일단 먼저 좀 줄이는 쪽으로 가고 있습니다 
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    담배 줄이기 응원합니다~
    제일 어려운 숙제네요~
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    지금까지 금연은 진짜 생각도 안해봤다고 할수 있는데 요즘 생각중이네요
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    ㅎㅎ 이번주 목표 아자아자 응원합니다!! 
    하실수있습니다! 할수있돠!! ㅎㅎ
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    그렇죠 이번주 목표죠. 과연 줄였을까? 생각하면 아직 멀었네요
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    목표하신거 꼭 성공하시길 응원할게요
    화이팅입니다
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    나머지 목표는 하고는 있는데 담배 줄이기. 조금은 줄인것 같아요 새발의 피지만.
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    매주 조금씩 목표하셔서 꼭 금연까지 성공하시길 응원합니다 
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    예 지금 조금씩 참고 줄이려고 노력중입니다 감사합니다 
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    금연도 꼭 성공하시길 바라요^^
    저희 신랑도 애연가라서ㅜㅜ  와이프 걱정 안하게용ㅎㅎ
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    건강 목표 성공하시길 응원해용 특히! 담배~~^^금연 까지는 아니시더라도 줄이기 성공하시길^^
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    목표달성 하시길 응원할게요 
    저도 열심히 해볼려구요 같이 
    화이팅 해보아요 
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    담배줄이기 특히 응원합니다!! 어렵지만 꼭 이루시길 바랄게요~~! 
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    목표 응원합니다^^ 
    건강을 위해서도 금연 응원해요!!!
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    예 노력해야죠 아까 피고 싶은 걸 참고 지금 피면서 댓글답니나
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    목표하신거. 특히 금연 꼭 하시길 바래요. 
    피는 사람뿐만 아니라 주변사람한테도 최악이네요. 옷에 흡수된 니코틴이나 각종 발암물질이 다른 사람한테 영향 끼치는거 아시죠?? 응원합니다.
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    방금 담배나 한대 피고올까? 하다가 이글 보고 참습니다 ㅎㅎ 노력해야죠 
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    구체적이시네요.
    성공하시기를요.
    화이팅하세요.
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    만보나 러닝은 가능할 것 같아요 하던 일이라. 하던거를 목표로 하기도 그렇지만요
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    금연을 생각하고 계시는군요..
    성공하시길 응원할께요~ 화이팅~
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    생각이야 원래 하던게 아니라 전혀 안했죠 얼마전 금연 후기 읽고 느낀게 있네요 
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    담배 줄이기 응원합니다. 저희 남편이 흡연자라서요. 
    어제도 잔소리 했네요. 조금이라도 줄이시면 더 건강해지실거예요. 
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    저도 잔소리 많이 들었는데 요즘은 별로 잔소리가 없네요 포기한건지 .. 
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    목표하신거 꼭 이루시길바래요~
    홧팅하시고 맛저하세요
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    예 두개는 가능할 것 같은데.. 근데 가능한걸 목표로 삼기도 민망하네여 

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