걷기와
꾸준히 체중 유지를 위해서 야식 금지, 군것질 줄이기
하루 만보 걷기 운동, 계단 오르기 운동하며 건강 챙기기
실천해 보겠습니다!
댓글30
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- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03
지금 기온이 16도네요[4]
댓글이제 추워지나보네요 감기 조심하세요351026.10.13
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
- 04
스트레칭[1]
80026.10.21 - 05
캐시홈트[1]
90026.10.21 - 06
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 탄탄하게 완주했어요~~~^^[1]
90026.10.21 - 07
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[1]
90026.10.21 - 08
'7분의 기적 엉덩이 끌어올리기'를 단단하게 완주했어요~~~^^[1]
100026.10.21 - 09
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
130026.10.21 - 10
'단기간에 11자 복근 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
110026.10.21
- 04
스트레칭[5]
270026.10.15 - 05370026.10.14
- 06
다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^[5]
350026.10.14 - 07430026.09.30
- 08
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 루틴으로 하루를 시작했어요~~~^^[2]
341126.10.14 - 09
만보[3]
230026.10.17 - 10
계단 오르기 운동을 하며 건강하게 하체 근력을 키우고 왔어요~~~^^[4]
320026.10.15
- 04
만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
491126.09.30 - 07
만보[6]
390026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
411026.09.29 - 10
캐시홈트[5]
491026.09.23
