걷기와
이번주도 진행중입니다..
러닝 5키로 쉬지않고 달리기
3키로 넘어가면 폐가 터질듯 너무 힘든데 땀 흘리며 죽어라 뜀박질 하고 나면 너무 개운하고 좋아요
5키로 까지 쉬지않고 달려보고싶은데 너무 힘드네요
아침에 애들 학교 태워다주고 바로 운동 가는데
요즘에는 날씨도 너무 더워서 러닝 하기 너무 힘듦입니다.ㅎ
다들 운동 화이팅 입니다~~
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스트레칭[5]
댓글스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다280026.10.15 - 02댓글근력을 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다320026.10.15
- 03댓글튼튼한 힙을 위해 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다330026.10.15
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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스트레칭[2]
181026.10.21 - 05
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
160026.10.21 - 06
'초간단 복근운동'을 단단하게 완주했어요~~~^^[2]
150026.10.21 - 07
만보완료[2]
170026.10.21 - 08
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[1]
70026.10.22 - 09
캐시홈트[1]
150026.10.21 - 10
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 탄탄하게 완주했어요~~~^^[1]
180026.10.21
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만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
491126.09.30 - 07
만보[6]
390026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
411026.09.29 - 10
캐시홈트[5]
491026.09.23