(고민)눈에 좋은 습관으로 뭐가 있을까요?

Question

가끔 눈이 건조해져서 걱정이네요

컴퓨터나 핸드폰 등을 오래동안 들여다 보면 그런것도 같네요

눈건강에 좋은 습관을 가지고 계신 분 있으신가요?

어떠분은 눈이 좋아지려면 숲속의 나무를 자주 쳐다보라고 하시네요

TV 시청시간도 줄이고 있어요 안과에선 별다른 이상없다고 하네요

앞으로도 계속 써야할 눈 건강 찾아봐야 겠어요

highway032 · Accepted Answer

핸드폰 컴퓨터 사용시간 줄이는게 가장 좋은 것 같아요

루테인도 도움 된다고 하네요~~

샤르데냐 · Answer

눈에 좋은 루테인이나 오메가3 섭취하고 최대한 컴퓨터 휴대폰등을 안하는거겠죠

여자윤정수 · Answer

눈에 좋은 습관은 핸드폰을 멀리 해야 한다고 생각이 드네요

핸드폰 중독인 저 고칠려고 해도 잘 되지 않아요

채아미 · Answer

친정엄마가 늘 그래요ㅎㅎ푸른 숲 산 나무보라고 ㅎㅎ먼가 촌스러운말같지만 사실 그게 젤 좋을지도요

스쾃100 · Answer

눈감고 명상하기 먼산 수시로 쳐다보기

눈운동도 좋다고 하더라구요 무엇보다 미디어랑 멀어지심이 좋을듯요

둘재언니(박성미) · Answer

휴대폰면서도 가끔씩 휴식 하세요

루테인도 챙기시고

은혜 · Answer

저는 소통왕때문에 휴대폰 하는거 좀 줄여봤어요 그리고 당근이랑 블루베리랑 루테인 잘먹고 다니고요.

혜니 · Answer

눈 찜질팩이요.

눈감고 명상이요.

라모나 · Answer

전 핸드폰이나 티비 좀 오래봤다 싶으면 낮엔 먼 초록산을 바라봅니다. 저녁엔 눈감고 있어보고 또 눈주변 지압도 하고 그래요

blue · Answer

저도 노안으로 눈이 침침하고 시리기도해서 한번씩 스팀찜질을 하는데 훨씬 눈이 편안해지고 시원해지는거 같아요

허상미 · Answer

저도 건조증있어서 눈관리해야하는데...

방법보고 실천해보려합니다~^^

세공주맘쩡이💗 · Answer

핸드폰도 많이보니 눈이 뻑뻑하고 건조한듯해요~잠깐이라도 폰,티비 보지않고 눈마사지,눈운동해주면 좋다더라구요~

소영 · Answer

휴대폰 멀리하기

먼산보기 근데 쉽지가 않죠

하늘 · Answer

핸드폰밝기도 최대한 낮게하시구요

눈은 시야를 멀리봐야 좋아진대요~^^

Chovy · Answer

의식적으로 눈을 지긋히 1~2초 감아주시고 비빈 손으로 마사지해주세요.

일할 때는 컴퓨터를 계속 봐야되고 쉴때는 핸드폰을 보는 삶이기에 눈 건강 챙기기가 쉽지 않기는 하네요..ㅠ

뜨거운아이스티 · Answer

루텐인 챙겨 먹고 초록색 자주 보는거 말고는 딱히 없는거 같아용 눈알마사지도 괜찮다고 하드라고용

까망꽃수 · Answer

수시로 눈감고 비빈 손으로 지그시 눌러서 마사지해주고있어요~~ 가끔은 지그시누른상태에서 눈동자를 굴려 더 마사지해주기도 하고요 ㅋ 이렇게 하면 시원해요 ㅋㅋ

riddlepark · Answer

현대인의병 이죠 딱히 방법이 그냥 40분 컴퓨터 하면 한 5분정도 멍때리며 먼곳을 바라보거나 눈을 감고있기 루테인 정도 아닐까 싶어요

건강인증샷