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이번주 나의 건강 목표 설정.
2023.05.17 10:46
조회 57스크랩 0

이주의 저희 건강목표 입니다.

  1. 주5일 새벽운동 50~1시간 실천.
  2. 아침에 일어나서는 공복 물한잔. 하루 8잔이상의 물섭취
  3. 주7일 만보걷기 실천
  4. 틈틈히 스트레칭
  5. 소식,간식은 가능한 먹지 않기

 

늘 지키고 있는 제 루틴과 운동계획입니다. ^^

이번주도 잘 지켜보려구요~~
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댓글14
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    목표 설정 꾸준히 하시는 님 수고 많으셨습니다.
주5일 새벽운동 만보걷기 대단하시네요 홧팅
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    건강하고 부지런한 계획이시네요. 많아보이는데 어찌 하시는지... 
건강목표 응원합니다 .
 
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    새벽운동 너무 좋죠~
저두 출근만 아니면 새벽운동 하겠는데
이번주 건강목표 응원 할께요
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    출근하시면 새벽에 운동하기 쉽지않죠^^
응원감사합니다
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    ㄱ계획세우고 실천하는게 어렵지요
화이팅하세요 
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    계획을 세운건 아니고 늘 하는거에요^^
매일의 루틴이라 힘들진 않네요~~
  • 새벽운동 너무 대단하세요
화이팅입니다~!
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    새벽운동은 가능한 오래동안 가지고 가려구요 ㅎㅎㅎ
감사합니다. 
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    우와 이대로만 잘 지켜내면 
완전 몸짱 되겟는데요 ^^
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    제가 늘 하는 말이 있죠 ㅎㅎㅎ 식단까지 했으면 몸짱 됐다고 ㅎㅎㅎㅎ
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    이렇게 많은 목표를 다 지키신 거예요? 넘 대단하세요 응원할게요 
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    하다보면 많지는 않아요^^ 이제는 습관이 된걸요...
 
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    이번주도 건강을 위해서 잘 지켜보아요!!!!
화이팅입니다아! ^^*
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    작성자
    감사해요~ wonk님도 건강목표설정 하셨나요???

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