다우니향기
•만보걷기와 러닝하기
•따뜻한 물 2리터 마시기
•틈틈히 스트레칭
•밀가루음식 자제하기
•저녁 소식하기!
즐겁고 행복한 일요일 되셔요^^
댓글10
머랭이- 바다
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건강인증샷 인기글
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- 01댓글엉덩이 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요370026.10.21
- 02
일요일 만보걷기[1]
댓글일요일 수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다170026.10.25 - 03댓글계단오르기 수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다180026.10.25
- 01
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요581026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^301026.10.23 - 03
만보[4]
댓글만보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요310026.10.21
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요470026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅450026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^451026.10.13
- 04
마무리 스트레칭도 완료[1]
190026.10.25 - 05150026.10.25
- 06
뼈관절 오늘도 챙겼어요[1]
150026.10.25 - 07
토요일 날씨 흐림[1]
120026.10.25 - 08
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완료했어요~~~^^[2]
290026.10.24 - 09
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[3]
250026.10.24 - 10
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^[2]
190026.10.24
- 04451026.10.13
- 05
공복 유산균 필수예요[8]
431026.10.13 - 06441026.10.13
- 07
저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 08
날씨가 추워요[4]
431026.10.21 - 09
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
350026.10.21 - 10
만보[3]
360026.10.19
- 04
공복 유산균 필수예요[8]
431026.10.13 - 05441026.10.13
- 06
저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 07440026.09.30
- 08361026.10.13
- 09531026.10.10
- 10711026.10.10
