다우니향기
이번주 건강목표는 만보걷기와 금주하기예요
최근 술자리가 늘어서 그런지 술을 자주 마셨는데요
건강에 좋지않을뿐더러 안주가 칼로리도 높고 이래저래 문제가 많네요ㅎㅎ
그래서 당분간 금주를 해보려고합니다
그리고 만보걷기는 요즘 거의 매일 하고있는데요
꾸준히 걸어보려구요
이번주도 건강목표 열심히 해보겠습니다
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머랭이- 바다
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- 01댓글엉덩이 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요370026.10.21
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일요일 만보걷기[1]
댓글일요일 수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다170026.10.25 - 03댓글계단오르기 수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다180026.10.25
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만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요581026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^301026.10.23 - 03
만보[4]
댓글만보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요310026.10.21
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요470026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅450026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^451026.10.13
- 04
마무리 스트레칭도 완료[1]
190026.10.25 - 05150026.10.25
- 06
뼈관절 오늘도 챙겼어요[1]
150026.10.25 - 07
토요일 날씨 흐림[1]
120026.10.25 - 08
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완료했어요~~~^^[2]
290026.10.24 - 09
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[3]
250026.10.24 - 10
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^[2]
190026.10.24
- 04451026.10.13
- 05
공복 유산균 필수예요[8]
431026.10.13 - 06441026.10.13
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
771026.10.10 - 08
날씨가 추워요[4]
431026.10.21 - 09
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
350026.10.21 - 10
만보[3]
360026.10.19
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