이번주 건강목표는 매일 만보 걷기예요
즉 일주일에 7만보 걷기입니다
일단 먹표가 그렇고요 실제로는 6만보정도???
하루 정도의 쉼 또는 날씨에 의한 강지 쉼이 있으니까요
그리고 물 하루 한잔은 마시기 입니다
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즉 일주일에 7만보 걷기입니다
일단 먹표가 그렇고요 실제로는 6만보정도???
하루 정도의 쉼 또는 날씨에 의한 강지 쉼이 있으니까요
그리고 물 하루 한잔은 마시기 입니다