9월 26일 건강목표
•만보걷기+발족욕+종아리마사지+스트레칭
•따뜻한 물 2리터 섭취하기(미네랄소금첨가)
•커피끊기 29일차 유지중
•저녁소식하기!
오늘도 꼭 지키자!!!
오늘도 건강하고 활기찬 하루 되셔요^^
댓글15
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요261026.11.11 - 02170026.11.13
- 03170026.11.13
- 01
오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요261026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~280126.11.11
- 03댓글숙면을 위한 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다471026.11.08
- 01
오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요261026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~280126.11.11
- 03
맑은 하늘이 멋지네요[7]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^681026.10.23
- 04
스트레칭[0]
140026.11.13 - 05
캐시홈트[0]
140026.11.13 - 06140026.11.13
- 07130026.11.13
- 08
하체 근력과 밸런스를 잡아주는 운동 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[0]
140026.11.13 - 09110026.11.13
- 10
단기간에 11자 복근을 만드는 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[0]
120026.11.13
- 04471026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
화요일 건강미션 완료[5]
301026.11.10 - 07460026.11.06
- 08221026.11.12
- 09211026.11.12
- 10
스트레칭[4]
211026.11.11
- 04471026.11.08
- 05471026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
만보[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
