오늘도 잊지 않고 건강을 위해 수분 섭취 습관을 알차게 실천했어요~~~^^
따뜻하고 깨끗한 물을 한 컵 가득 마셔주니 목도 촉촉해지고 온몸이 편안해지더라고요~~~!!!
운동으로 땀을 흘린 후나 나른한 저녁시간에 시원하고 상쾌하게 수분을 충전하고 나니 몸도 마음도 훨씬 개운합니다~~~^^
작은 습관 하나가 모여서 내 몸을 건강하고 순환이 잘 되도록 다스려주는 것 같아 성취감도 차오르네요...
꾸준히 나를 아끼고 돌보며 몸과 마음을 정성껏 가꿔가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01댓글와 타바타 올인원 루틴이라니 진짜 칼로리 소모 장난 아니셨겠어요! 땀 흘리고 나면 개운한 그 맛에 운동하는 것 같아요 ㅠㅠ 저도 오늘부터 슥 따라 해봐야겠네요, 대단하셔요ㅎㅎ151126.11.09
- 02
만보완료[1]
댓글추운 날씨에도 만보 달성하셨네요 감기 조심하세요130026.11.09 - 03140026.11.09
- 01
밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요310026.11.05 - 02
만보[4]
댓글오늘도 만이천보 걸으셨네요.🙂 꾸준한 걷기 홧팅입니다.ㅎㅎ310026.11.05 - 03
이틀치 인증샷[3]
댓글수고하셨습니다 꾸준히 화이팅입니다171026.11.08
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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스트레칭[0]
120026.11.09 - 05
건강을 위해 계단 오르기 운동을 야무지게 해냈어요~~~^51^[0]
110026.11.09 - 06
캐시홈트[0]
110026.11.09 - 07
9천보로 마무리 해요[0]
100026.11.09 - 08
건강을 위해 수분 섭취 습관을 알차게 실천했어요~~~^^[0]
100026.11.09 - 09
만보[0]
100026.11.09 - 1080026.11.10
- 04
맑은 하늘이 멋지네요[7]
681026.10.23 - 05
만보[6]
851026.10.23 - 06491026.10.13
- 07430026.10.29
- 08490026.10.25
- 09
뼈관절 오늘도 챙겼어요[6]
500026.10.25 - 10390026.10.18
