므찌당당
스트레칭에 이어 전신 타바타 올인원 루틴까지 깔끔하게 완료했어요~~~^^
단 2분 40초 동안 8가지 동작을 빡빡하게 채워서 움직였답니다~~~!!!
짧은 시간이었지만 확실히 땀도 쑥 나고 온몸에 에너지가 제대로 도는 느낌이에요...
무려 43칼로리나 태우고 나니 오늘 하루도 엄청 뿌듯하게 시작할 수 있을 것 같아요~~~^^
작은 운동으로도 몸이 정말 가벼워지니 기분까지 너무 상쾌하네요~~~^^
여러분도 오늘 하루 좋아하는 운동으로 활력 가득 채워보세요~~~!!!
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만보[2]
댓글오늘도 만보걷기 성공하셨네요. 비가 와서 걷기 힘드셨을텐데 운동 화이팅입니다👍👍👍170026.10.19 - 02댓글계단오르기 빡세지여 수고하셨네요40026.10.20
- 03댓글저도 꾸준히 스트레칭해요 잘하셨어요 ㅎㅎ80026.10.20
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만보[6]
댓글수고하셨어요 편안한 밤 되세요390026.10.13 - 02
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 03
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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'예쁜 뒷태 만들기 운동'까지 완벽하게 완주했어요~~~^^[1]
60026.10.20 - 05
비 오는 아침 6시 6분 출근길을 촉촉하게 열어보았어요~~~^^[1]
140026.10.20 - 06130026.10.20
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알티지오메가3 챙겼어요[1]
130026.10.20 - 08
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130026.10.19 - 09
유산균먹고 장건강챙겨요[1]
140026.10.19 - 10150026.10.19
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공복 유산균 필수예요[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
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스트레칭[4]
240026.10.15 - 08340026.10.14
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다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^[4]
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만보완료[6]
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10월의 첫째날[5]
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하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
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9월도 하루 남았어요[5]
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캐시홈트[5]
481026.09.23 - 10
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