므찌당당
오늘도 활기찬 아침 시작하셨나요~~~^^
저는 아침에 상쾌한 스트레칭으로 하루를 열었어요~~~!!!
4분 동안 8가지 동작을 차근차근 따라 하면서 몸을 풀어주었답니다~~~^^
가볍게 움직였을 뿐인데 몸도 훨씬 가벼워지고 마음까지 아주 개운해지네요...
소소하게 16칼로리 소모하면서 건강하게 아침을 여니까 기분도 정말 좋아요~~~
여러분도 잠시 굳은 몸 늘려보시면서 기분 좋은 하루 보내세요~~~^^
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만보[2]
댓글오늘도 만보걷기 성공하셨네요. 비가 와서 걷기 힘드셨을텐데 운동 화이팅입니다👍👍👍180026.10.19 - 02댓글계단오르기 빡세지여 수고하셨네요100026.10.20
- 03댓글저도 꾸준히 스트레칭해요 잘하셨어요 ㅎㅎ130026.10.20
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만보[6]
댓글수고하셨어요 편안한 밤 되세요390026.10.13 - 02
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 03
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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'예쁜 뒷태 만들기 운동'까지 완벽하게 완주했어요~~~^^[1]
100026.10.20 - 05
비 오는 아침 6시 6분 출근길을 촉촉하게 열어보았어요~~~^^[1]
180026.10.20 - 06170026.10.20
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알티지오메가3 챙겼어요[1]
160026.10.20 - 08
스트레칭[1]
160026.10.19 - 09
유산균먹고 장건강챙겨요[1]
150026.10.19 - 10180026.10.19
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공복 유산균 필수예요[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
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스트레칭[4]
240026.10.15 - 08340026.10.14
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다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^[4]
310026.10.14 - 10430026.09.30
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만보완료[6]
501026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
401126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
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9월도 하루 남았어요[5]
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캐시홈트[5]
491026.09.23 - 10
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