오늘도 잊지 않고 건강하게 운동 완주하고 왔어요^^
이번에는 전신 타바타 올인원 루틴을 도전해 봤답니다*^^*
총 8가지 동작으로 진행되었는데 짧은 시간에도 땀이 또르르 떨어지더라고요!!!
2분 40초라는 짧은 시간 동안 43kcal를 태우며 정말 알차게 운동했네요^^
비록 숨은 차고 몸은 지치지만 다 하고 나니 정말 뿌듯해요*^^*
개운한 기분 덕분에 오늘 하루도 에너지 넘치게 시작할 수 있을 것 같아요!!!
여러분도 오늘 가볍게 몸 풀며 건강한 하루 보내세요^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01댓글홍삼정 스틱 잘 챙겨드셨어요. 건강이 최고400026.10.29
- 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요330026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요330026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^551026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04
'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[1]
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'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[1]
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150026.11.04 - 10
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