오늘 아침도 건강하게 시작하려고 가볍게 아침 스트레칭을 마쳤어요^^
짧은 시간이었지만 온몸의 근육이 시원하게 풀리는 기분이 정말 좋더라고요!!!
오늘 한 운동은 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'인데 딱 4분 동안 진행되었답니다*^^*
8가지 동작으로 구성되어 있어서 지루할 틈 없이 금방 지나갔어요^^
소모된 칼로리는 16kcal로 소소하지만 몸도 마음도 한결 가벼워졌답니다!!!
바쁜 아침이라도 이렇게 짤막하게 스트레칭을 해주니 하루를 시작하는 에너지가 뿜뿜이에요*^^*
이웃님들도 오늘 아침 가볍게 몸 풀고 활기찬 하루 보내시길 바랄게요^^
다들 오늘 하루도 파이팅입니다!!!
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- 01댓글홍삼정 스틱 잘 챙겨드셨어요. 건강이 최고400026.10.29
- 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요330026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요330026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^551026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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