여리나
오늘은 '7분의 기적 엉덩이 끌어올리기' 운동으로 힙업을 집중해 보았네요~~~^^
7분 20초 동안 18가지 동작을 쉬지 않고 따라 하니 53kcal나 소모되었네요~~~^^
짧은 시간이지만 엉덩이에 기분 좋은 자극이 팍팍 오고 정말 뿌듯하고 개운하네요~~~^^
여러분도 무리하지 않고 가볍게 운동하며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 므찌당당
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