오늘은 '초간단 복근운동'으로 배에 힘을 가볍게 줘 보았네요~~~^^
5분 40초 동안 12가지 동작을 쉬지 않고 따라 하니 36kcal나 알차게 소모되었네요~~~^^
짧은 시간이지만 복부에 기분 좋은 자극이 오고 몸도 한결 가벼워진 느낌이 드네요~~~^^
여러분도 틈틈이 운동 챙기시며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01댓글수고하셨네요 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내시구 ㅎㅇㅌ하세요120026.11.06
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추운 금요일 만보걷기[1]
댓글추운날씨에 수고하셧네요 저도 만보 완료했습니다120026.11.06 - 03
캐시홈트[1]
댓글저도 홈트로 시작해요 뻐근한게 다날라가요 ㅎㅎ130026.11.06
- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요360026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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