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🦶 발이 보여주는 건강신호

 

 

 
발이 자주 붓거나 저리고,
쥐가 날 때 다양한 통증이나 
감각으로 알 수 있는 건강적신호,영양불균형 체크

💟 다리가 자주 붓는다

▪️자세-장시간 서있거나 앉아있는 자세->혈액순환이 원활하지 못해 나타날수 있고
▪️염증,약물 부작용으로도 얼수 있습니다.->스테로이드제,진통제,고혈압약등등

질환으로 오는 경우
▪️심부전->심장 펌프시 문제로 다리에 혈액이 정체될 때
▪️신부전->체액과 전해질균형이 깨지고 체액축적
▪️간질환->간의 알부민 생성이 줄면 체액이 혈액에서 빠져나감
▪️정맥류,림프부종
 
🦶 발이 보여주는 건강신호

💟거미상 정맥류

▪️비만이나 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 정맥확장
▪️피임약복용도 호르몬에 영향
▪️노화
▪️유전적으로 판막이 약한 분
 
🦶 발이 보여주는 건강신호

💟발뒤꿈치 갈라짐

▪️영양소로는 비타민B3나 오메가3부족일수도
▪️건조한 피부,수분 부족
▪️곰팡이 감염
▪️당뇨
 
🦶 발이 보여주는 건강신호

💟다리가 저리고 찌릿하다

▪️영양소로는 비타민B12부족 체크!!
▪️당뇨나 혈액순환 장애
 
🦶 발이 보여주는 건강신호

💟발이 차다

▪️영양소로는 요오드 결핍 체크!!
▪️갑상선기능저하나 빈혈도 체크!!
 
🦶 발이 보여주는 건강신호

💟다리에 쥐가 자주 난다

▪️영양소 결핍으로는 마그네슘결핍체크
▪️하지장맥류 의심
 
🦶 발이 보여주는 건강신호
 
 
항상 손발이 차가운것이 걱정이기도 하고,
개선이 안되는데... 요오드 결핍이라고 하네요 
 
요오드면 미역인가? 
식품보다 , 영양제를 또 챙겨야하는지도 정말 걱정이 되는데요 

건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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지금 고혈압을 주제로 1.2만명이 이야기 중

댓글15
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    지영도영
    저도 다리가 많이 붓는편인데 건강정보 잘봤습니다
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    임★선
    저도 많이 발이 그런데 비타민이 부족한 거군요 ..  오메가 쓰리 자주 먹어야겠어요. 
  • AA
    요즘에 발에 관한 건강 정보들을 많이 접하게 되네요. 저도 많이 걸은 날은 발바닥이 아프고 발가락이 뻐근 하던데 글을 읽어보니깐 혈액순환이 잘 안 되어서 그랬었나 봐요. 발도 찬 편인데 요오드가 부족하면 그럴 수도 있겠군요.
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    H.J
    혈액순환장애인인 줄 알았던 것은 평소에 알고 있었던 거라서 정말 균형을 맞추기 위해서 운동도 많이 했는데 진짜 혈액순환이 아직도 안 되는 건지. 발바닥이 찌릿하고 저린 느낌이 많이 들었어요. 그래서 그렇군요
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    H ᆞY ᆞS
    발건강과 증상에 대해 유용한 정보입니다
    일상생활에서 느끼는 것도 종종 있습니다
    족욕을 자주해서 관리해야겠습니다
  • HEE
    발 뒤꿈치가 자주 갈라지고 발도 엄청 찬데 건조함과 빈혈 위험이라니! 맞는 것 같아요. 발이 엄청 건조하고 평소에 어지러움증이 자주 있거든요. 신기하네요. 그런데 발이 자주 쑤시는 건 뭘까요ㅠㅠ 다리 근육통처럼 아픈 건 왜인지 궁금하네요ㅠㅠ
    
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    ♡milly♡
    저도 오래 서 있으면 다리가 잘 부어서 저녁엔 신발이 안들어 갈 정도였는데 수시로 종아리 스트레칭해주면 좀 나은거 같아요.
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    깐데또까
     발이 보여주는 건강 신호네요
     늘 발이 차가워서 두꺼운 양말을 신고 잇거든요
     정보 감사합니다 
  • 쩡♡
    발이 보내는 신호 잘 알아 둬야겠네요.
    좋은 정보 감사합니다.
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    오둥씨
    다리가 붓는 다양한 이유가 있네요
    저녁에 주로 다리가 많이 붓는데
    비타민B¹²랑 마그네슘 챙겨줘야겠네요
    하긴 매일 먹고 있습니니다
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    비니비니
    한두개 해당이 되는거 같네요
    발이 보내는 신호도 그냥 지나치면 안되겠네요
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    러블리
    전 해당되는게 하나도없어서
    좋은거죠
    앞으로 관리잘해서 이런증상
    없도록 노력해야겠네요
    저장해두고 볼께요
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    뉴페이스
    잘 알아둬야겠네요~ 요오드가 부족하구나...
    비타민도 그렇고 발이 붓는게 정말 안좋은 거군요
  • mhuii
    발바닥 상태로 건강을 알아보네요
    신기해요~~
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    땡땡이
    발이 보여주는 건강 신호가 많네요
    잘 살펴야겠어요