건강한 청력을 유지하기 위한 팁

커뮤니티에서 종종 이명과 이석증 때문에 고민이 있는 글들을 보게 되었습니다. 사실 두 가지 다 여러가지 이유 때문에 발생이 되긴 하겠죠. 유전력, 생활환경, 생활습관 등등요. 하지만 가장 공통적인 건 몸의 건강상태와 큰 관련이 있다는 겁니다. 스트레스를 많이 받거나 집에 뭔가 큰 사건이 생겨서 힘들었다거나 혹은 크게 몸의 어딘가가 아팠다 등의 경우 이명과 이석증이 생길 수가 있어요. 이명이 일시적인 거면 좋겠지만 지속적으로 생기는 경우에는 난청이 오고 있다는 신호일 수도 있으니 청력검사와 함께 몸의 면역력도 키워 주도록 노력해야 합니다. 이석증도 한번 생기면 재발의 위험이 있기 때문에 건강한 몸상태를 유지하는게 중요하지요. 귀에서 일어나는 일인데 몸의 건강상태와 무슨 상관이 있나 하시겠지만 몸의 모든 부분의 병이나 아픔은 결국은 스트레스와 면역력 저하와 밀접한 관련이 있는 거거든요. 예를 들어 돌발성 난청으로 인해 심하게 청력을 상실하신 분들의 히스토리를 거슬러 올라가 보면 직장에서 극심한 스트레스를 겪었거나 사기를 당했다거나 혹은 대상포진 등의 심한 병을 겪은 적이 있다고 밝혀지더라구요. 살다보면 스트레스 상황을 피해갈 수 없죠. 하지만 어떤 방법으로라도 스트레스 지수를 낮춰주려는 노력만으로도 돌발성 청력이 손실 등의 갑작스러운 병을 막을 수 있을 것입니다. 잘 먹고 잘 자고 잠시라도 모든 생각을 잊고 멍 때리는 시간도 필요할 것이며 꾸준한 운동이 당연지사겠죠.