탈모 예방을 위한 좋은 식단은 어떻게 구성하는게 좋을까요?

평소에 탈모 예방을 위한 좋은 식단은 

어떻게 구성하는게 좋은 식단일까요? 

경험에서 우러나온 좋은 꿀팁 공유해주면 좋겠어요!