탈모에 좋지 않은 음식 어떤거 있나요?

Question

머리카락이 얇아지고 빠지는 양도 많아져서 고민인 요즘 아무래도 먹는 음식도 탈모에 영향이 있을것 같아요 탈모에 좋은 음식들은 추천을 많이 하던데 반대로 탈모에 좋지 않은 음식들은 어떤것이 있을까요?

김대박 · Accepted Answer

기름진음식이나 튀김류 아닐까요.
확실히 두피가 기름져지고 하니깐

숲과 나무 · Answer

기름진 배달 음식 및 튀김류에 포함된 포화지방·트랜스지방의 치킨, 피자, 삼겹살, 각종 튀김류 등이 안 좋아요

서여사 · Answer

검은 콩이나 검은깨.. 뭐 블랙푸드가 탈모에 좋다고 들은것 같은데
영양분 잘 섭취해주는게 좋겠지요~

주여니2 · Answer

탈모에 직접적으로 영향을 주는 음식은 없는것 같고
그냥 골고루 잘 영양분 섭취하는게 좋은거 같아요.

당근리지 · Answer

탈모에 특정 음식 하나가 직접적으로 탈모를 만든다기보다는, 영양 불균형이나 지나친 식사 제한이 모발 건강에 더 큰 영향을 줍니다. 특히 앞서 말씀하신 것처럼 정수리 모발이 얇아지고 있고 다이어트 중이라면 무엇을 끊느냐보다 충분히 먹는 게 더 중요해요.

mhuii · Answer

탈모가 있을 때는 특히 인스턴트 식품을 조금씩 줄여나가는 게 좋구요. 다시마, 브라질너트처럼 탈모에 좋다고 알려진 음식도 많이 먹는다고 효과가 더 커지는 건 아니더라구요. 음식만으로 탈모를 해결하기는 어려우니, 평소 식단을 균형 있게 챙겨주시는 게 필요할 것 같아요.

원희 · Answer

탈모 때문에 음식도 신경 쓰이시겠어요. 
특정 음식 하나 때문에 탈모가 생긴다기보다는 영양 불균형이 더 영향을 줄 수 있다고 하더라고요. 
단 음식을 너무 많이 먹거나 가공식품 위주로 먹는 식습관은 줄이고, 단백질이나 철분 같은 영양소를 골고루 챙기는 게 좋을 것 같아요. 
무리한 다이어트로 식사량을 확 줄이는 것도 조심해야 하고요.

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