감사와행복
나만의 운동 줄넘기 너무 좋네요 즐밤되세요
더운 여름철이라 운동 챙겨서 하기 쉽지 않네요.
끊어 놓던 운동 헬스클럽 챙겨서 요새 잘 못 가고요.
앱테크 위해서도 필요한 만보 달성 쉽지 않아요.
집에서 에어컨 틀어 놓고 매트 깔아 놓고 홈트 운동 챙겨 하려 노력하는데요.
제일 많이 하고 챙겨서 하는 운동은 파워 줄넘기에요.
아이들하고도 같이 하는데요.
아이들 운동하면서 관절 성장판 자극하는 너무 좋은 운동이고요.
시간 투자 대비 엄청난 다이어트 효과와 운동 효과가 있는 운동이에요.
단점은 너무너무 힘들어요.
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댓글 9
cogo092층간 소음 때문에 잘 뛰지 못하는데 층간소음 걱정 없는 곳에 살고 계시나 봐요. 부럽네요
애플줄넘기 운동 참 좋은데 어렵고 힘들더라구요 ㅜ 다이어트 응원합니다 ~~^^
햄찌줄넘기 정말 최고지요!~ 관절만 좀 조심하면 될듯해요
냥이키우기줄넘기 좋죠~~ 종합유산소운동
지영도영줄넘기 운동량도 많아서 효과는 정말 좋을것 같아요
걷기와궂은 날씨에 건강 잘 챙기세요. 날씨가 변덕스러워요. 따뜻한 하루 보내세요.
- 걷기와
꼭 성공하시리라 믿어요 같이 파이팅 해요 꾸준히 노력하시는 한주 되세요
- 걷기와
건강 지키는 한주 실천 응원합니다 신경쓰는 만큼 좋은 결실이 있으실거라 믿어요