Il mio esercizio di dieta personale: saltare la corda

È difficile fare esercizio durante l'estate calda.

Ultimamente non riesco ad andare bene in palestra perché ho interrotto l'allenamento.

Anche raggiungere i 10.000 passi necessari per l'app tech non è facile.

Cerco di accendere il condizionatore a casa, stendere il tappetino e fare esercizi di allenamento a casa.

L'esercizio che faccio di più e a cui do più attenzione è la corda per il salto con potenza.

Faccio anche con i bambini.

È un esercizio molto buono che stimola le cartilagini di crescita delle articolazioni mentre i bambini fanno esercizio.

È un esercizio che offre un effetto di perdita di peso e di allenamento incredibile rispetto al tempo investito.

Gli svantaggi sono davvero molto difficili.