담쓰담쓰담
좋은 습관이시네요 계속 꾸준히 하시기를 바라요^^
- - 식후 2,30분씩 걷기 / 하루 만보 걷기
- - 오전, 오후 상체 밴드 운동 3set 씩
- - 5층계단 2회 오르기
- - 서서 하는 홈트 20분
어제 조금 무리해서 걱정했는데
오늘 컨디션이 괜찮아서 기분이 좋네요!
명절음식도 하지만,
짬짬이 운동 챙기렵니다!
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댓글 7
강미형건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
아라리오감사합니다. 격려받으면 혼자 하는 운동이지만.. 뭔가 동기부여가 됩니다^^
걷기와짜증내지 않고 건강다짐 잘 지키시기 바랍니다 건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원해요
땡땡이잘 생각하셨어요 짬짬이 운동하시면 좋지요
다우니향기건강목표 아주좋네요 잘하셨습니다