담쓰담쓰담
좋은 습관이시네요 계속 꾸준히 하시기를 바라요^^
- Đi bộ 2-30 phút sau bữa ăn / Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
- - Buổi sáng, buổi chiều tập thể dục dây thắt lưng phần trên cơ thể 3 bộ mỗi lần
- Leo cầu thang tầng 5 hai lần
- - Tập thể dục tại nhà 20 phút đứng
Hôm qua tôi đã cố gắng quá mức một chút nên tôi lo lắng.
Hôm nay tôi cảm thấy khỏe nên tâm trạng rất vui!
Cũng làm món ăn ngày lễ,
Tôi cố gắng tập thể dục vào những khoảng thời gian rảnh!
0
0
bình luận 7
- 강미형
건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
- 아라리오
감사합니다. 격려받으면 혼자 하는 운동이지만.. 뭔가 동기부여가 됩니다^^
- 걷기와
짜증내지 않고 건강다짐 잘 지키시기 바랍니다 건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원해요
- 땡땡이
잘 생각하셨어요 짬짬이 운동하시면 좋지요
- 다우니향기
건강목표 아주좋네요 잘하셨습니다