혜니
수고하셨습니다. 좋아지실껍니다. 힘내세요
작년에 건강검진 할때 혈압이 140이고
중성지방이 130
내장지방 과다 나왔어요
올해 건강검진 해야하는데 유산소랑 근력운동 열심히 하고
하루 한끼 건강식단으로 섭취해서 혈압과 중성지방 수치를 확 낮추고
내장지방도 많이 없애는게 올해 저의 건강목표입니다.
이 좋은 세상 오래오래 살아야 하니까 관리가 필요해요
노력을 한다고 해야하나요...
최선을 다해서 건강관리 위해 노력하려고 하는데 가끔식
불량 음식들이 저를 유혹하네요
오늘도 못참고 튀김도넛을 먹어버렸네요..
내일부터 다시 시작해야겠네요
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